Indhold
I overgangsalderen ændres huden og har tendens til at blive mindre hydreret og mere slapp med en større tendens til rynker på grund af faldet på ca. 30% kollagen, forårsaget af den lave produktion af østrogener i kvindens æggestok. Derfor er den daglige pleje på dette tidspunkt så vigtig for kvinden at holde det rene fast og hydreret.
Nogle vigtige forholdsregler er at øge forbruget af fødevarer, der er rige på kollagen, såsom gelatine og gelé af mocotó, investere i fugtighedscremer med kollagen, elastin, C-vitamin og også i kosttilskud såsom hydrolyseret kollagen. Kollagen er vigtigt, fordi det understøtter huden, reducerer hængende, fine linjer og rynker. Sådan tager du hydrolyseret kollagen.
Daglig pleje af moden hud
Til behandling af overgangsalderen kan kvinden følge nogle tip, såsom:
- Påfør fugtighedscreme, såsom Avéne, Roc eller La Roche, efter badning mens huden stadig er fugtig. Se en god hjemmelavet maske for at forynge din hud.
- Brug solcreme med en minimumsfaktor på 15, såsom Roc, Avéne eller La Roche, for at beskytte huden mod sollys;
- Påfør en tonic lotion, såsom RoC, Vichy eller Eucerin, på huden om morgenen og natten, da det fjerner overskydende fedt og afbalancerer pH;
- Exfolier huden to gange om måneden med sød mandelolie og sukker for at fjerne døde hudceller;
- Spis mad rig på vitamin A, C eller E, såsom appelsiner, hasselnødder eller røde frugter, da de hjælper med at holde din hud sund. Se Foods for perfekt hud.
- Drik mindst 1,5 liter vand om dagen.
Ud over denne pleje kan kvinden også søge en hudlæge, der kan anbefale andre mere intense behandlinger såsom Botox-injektioner, fyldning med hyaluronsyre, kemisk peeling, pulserende lysbehandling, dermabrasion eller endda plastikkirurgi for at reducere aldersvirkningerne på huden. .
Tjek videoen nedenfor for tip fra ernæringsekspert Tatiana Zanin til at holde din hud sund: