Indhold
Vask af ansigtet er meget vigtigt i behandlingen af acne, da det gør det muligt at reducere hudens fedtethed ud over at fjerne overskydende bakterier P. acnes, som er en væsentlig årsag til acne hos mange mennesker.
Således er idealet at vaske dit ansigt mindst to gange om dagen, en gang om morgenen efter at have vågnet op, for at fjerne den olie, der akkumuleres om natten, og en anden i slutningen af dagen, inden du går. sove, for at rydde op i den olie, der har samlet sig i løbet af dagen.
Korrekt teknik til at vaske ansigtet
Følg disse trin, når du vasker dit ansigt:
- Vask dine hænder, inden du vasker dit ansigt for at fjerne de bakterier, der kan være på huden;
- Fugt dit ansigt med varmt eller koldt vand;
- Gnid forsigtigt dit ansigt med din egen sæbe ved hjælp af dine hænder;
- Tør dit ansigt med et blødt håndklæde og giver lette slag, da gnidning af håndklædet kan gøre din hud mere irriteret.
Håndklædet, der bruges til at tørre ansigtet, skal ud over at være blødt ideelt også være lille og individuelt, så det kan placeres til vask lige bagefter. Dette skyldes, at acne-bakterier, når de rengøres i ansigtet, forbliver på håndklædet og kan formere sig og vender tilbage til huden, når du bruger håndklædet en anden gang.
Hvad er den bedste sæbe til at vaske dit ansigt
Den anvendte sæbe skal kun være 'olie fri',' uden olie 'eller' anti-comedogenic ', uden behov for at bruge antiseptiske eller eksfolierende sæber, da de kan udtørre huden eller forværre betændelsen i huden. Sæber med acetylsalicylsyre bør også kun bruges med hudlægeindikationen, da mange cremer, der anvendes i behandlingen, allerede indeholder dette stof i deres sammensætning, hvilket kan forårsage overdosering.
Hvad skal man gøre efter at have vasket dit ansigt
Efter vask af dit ansigt er det også vigtigt at fugte din hud med en creme olie fri eller mattende, såsom Effaclar af La Roche-posay eller Normaderm af Vichy, fordi skønt huden producerer meget olie, er den normalt meget dehydreret, hvilket gør behandlingen vanskelig.
Derudover skal brugen af acne cremer, der er angivet af hudlægen, opretholdes såvel som en passende diæt, der hjælper med at reducere hudens olieproduktion. Her er nogle tip fra vores ernæringsekspert:
Se også en liste over de bedste fødevarer til behandling af acne.