Indhold
Under tvillingenes graviditet skal den gravide tage nogle forholdsregler, der ligner en graviditet hos kun en baby, såsom at have en afbalanceret diæt, træne ordentligt og drikke rigeligt med væske. Denne pleje skal dog styrkes, fordi den gravide bærer to babyer, og risikoen for komplikationer som præeklampsi eller for tidlig fødsel er større.
Af denne grund er det under graviditet af tvillinger meget vigtigt at have flere prænatale konsultationer og foretage flere undersøgelser for fødselslægen for at være i stand til at overvåge væksten og udviklingen af babyer, overvåge deres helbred, identificere problemer tidligt og indføre behandling, hvis det er nødvendigt .
Madpleje
Under tvillingenes graviditet skal den gravide tage maksimalt 20 kg og spise en sund kost, der inkluderer:
- Forøg forbruget af frugt, grøntsager og fuldkorn for at forhindre forstoppelse og få en større mængde vitaminer og mineraler;
- Forøg forbruget af fødevarer, der er rige på folsyre, såsom kogt kylling eller kalkunlever, bryggergær, bønner og linser, da folsyre forhindrer udviklingen af alvorlige sygdomme hos babyen, f.eks. Spina bifida;
- Øg forbruget af fødevarer, der er rige på omega 3, såsom laks, sardiner, chiafrø, hørfrø og nødder, for eksempel, da de hjælper babyens hjerneudvikling;
- Lav sunde snacks bestående af frisk frugt, yoghurt med lavt fedtindhold eller sandwich med hvid ost eller fedtfattig skinke, undgå mad såsom kager, chips og læskedrikke;
- Forøg forbruget af jernbaserede fødevarer som magert rødt kød, grønne bladgrøntsager og bønner, da risikoen for anæmi er større.
Dette betyder ikke, at den gravide kvinde med tvillinger skal spise meget mere eller tage dobbelt så meget på, som hvis hun kun var gravid med en baby. Det vigtige er at spise sundt for at sikre alle de næringsstoffer, der er nødvendige for dit helbred og barnet.
Lær mere på: Fodring under graviditet og hvor mange pund kan jeg tage på under graviditet?
Pleje med fysisk aktivitet
Under graviditet af tvillinger såvel som under graviditet af kun en baby anbefales fysisk træning styret af fødselslæge og en fysisk underviser som gåture, svømning, yoga, pilates eller vandaerobic, da det har mange fordele som at kontrollere vægten, lette arbejdet levering og hjælp til genopretning, ud over at fremme moderens og babyernes sundhed.
I nogle tilfælde kan fødselslægen dog indikere et fald i fysisk aktivitet eller dets forbud i henhold til den gravide kvindes og babyernes sundhedstilstand. Derudover kan hvile også indikeres for at tilskynde fostrets vækst og reducere risikoen for komplikationer såsom for tidlig fødsel.
For at lære mere se: Fysisk aktivitet under graviditet
Anden pleje under graviditet af tvillinger
Gravide kvinder med tvillinger har en højere risiko for at udvikle præeklampsi, som er kendetegnet ved højt blodtryk, tilstedeværelse af proteiner i urinen og hævelse i kroppen og for tidlig fødsel, så nogle forholdsregler, der kan forhindre disse komplikationer inkluderer:
- Mål blodtrykket regelmæssigt, spis en diæt med lavt saltindhold, drik 2 til 3 liter vand om dagen og overhold resten, der er angivet af fødselslægen;
- Tag de medicin, der er ordineret af fødselslægen for at sænke trykket;
- Vær opmærksom og ved, hvordan man identificerer symptomerne på præeklampsi såsom blodtryk lig med eller større end 140 x 90 mmHg og pludselig vægtøgning. Lær mere på: Symptomer på præeklampsi;
- Vær opmærksom og ved, hvordan du identificerer tegn på for tidlig fødsel som uteruskontraktioner med intervaller på mindre end 10 minutter og gelatinøs udflåd, der forekommer mellem 20 og 37 ugers drægtighed. Læs mere på: Tegn på for tidlig fødsel.
For at undgå for tidlig fødsel kan fødselslægen også ordinere brugen af kortikosteroidmedicin eller oxytocin-antagonister fra 28 ugers svangerskab alt efter den gravide kvindes og babyernes helbred.
Hvornår de er født, og hvordan er fødslen af tvillinger
Tvillinger fødes normalt omkring 36 ugers drægtighed, tripletter fødes normalt efter 34 uger og firdobler efter 31 uger. Den mest passende fødsel er en, som kvinden og lægen er enige om uden obligatorisk normal fødsel eller kejsersnit.
I en humaniseret fødsel er det muligt for tvillingerne at blive født vaginalt, selvom en af babyerne ikke er monteret, men nogle gange er kejsersnittet indiceret af sikkerhedsmæssige årsager for at bevare mor og babyers liv og derfor det mest tilrådelige er at tale med lægen om dette spørgsmål og sammen komme til en konklusion.
Se andre tegn at se efter under graviditet med tvillinger på: Advarselsskilte under graviditet.