Indhold
En glimrende strategi for at bekæmpe eller undgå øresmerter i flyet er at tilslutte næsen og lægge et lille pres på hovedet og tvinge vejret. Dette hjælper med at afbalancere trykket i og uden for kroppen ved at kombinere den dårlige følelse.
Smerten i øret, når du flyver et fly, opstår på grund af den pludselige trykændring, der opstår, når flyet starter eller lander, hvilket også kan forårsage andet ubehag såsom hovedpine, næse, tænder og mave og tarmbesvær. Se Hjemmemedicin for at lindre øresmerter.
Så her er 5 tip til at undgå øre smerter:
1. Valsalva-metode
Dette er den vigtigste manøvre, der skal udføres for at lindre smerte, da det hjælper med at balancere det indre tryk i øret igen i henhold til trykket fra det ydre miljø.
For at bruge denne metode skal du inhalere, lukke munden og klemme næsen med fingrene og tvinge luften ud og føle tryk bag på halsen. Der skal dog udvises forsigtighed for ikke at anvende for meget pres, når du tvinger luft ud med en tilstoppet næse, da det kan forværre smerten.
2. Brug næsespray
Næsesprayen hjælper med at frigøre luftens passage mellem bihulerne og øret, hvilket letter genbalanceringen af det indre tryk og undgår smerter.
For at få denne fordel skal du bruge sprayen en halv time før start eller landing afhængigt af det øjeblik, der forårsager mest ubehag.
3. Tyg
Tyggegummi eller tygge mad hjælper også til at afbalancere trykket i øret og forhindre smerte, for udover at tvinge bevægelsen af ansigtsmusklerne stimulerer de også synke, hvilket hjælper med at frigøre øret fra følelsen af at blive tilstoppet.
4. Gabe
Gaben hjælper målrettet med at bevæge knoglerne og musklerne i ansigtet, frigøre det eustakiske rør og favorisere trykregulering.
Hos børn skal denne teknik gøres ved at tilskynde de små til at skabe ansigter og efterligne dyr som løver og bjørne, der åbner munden bredt under brølet.
5. Varm komprimering
At lægge en varm kompres eller klud på øret i cirka 10 minutter hjælper med at lindre smerten, og denne procedure kan udføres på flyet ved at bede besætningen om bord om en kop varmt vand og væv. Da dette problem er almindeligt blandt rejsende, vil de ikke blive overrasket over anmodningen og vil hjælpe med at lindre passagerens ubehag.
Derudover bør søvn undgås under start, eller landing af flyvningen er vigtig for at undgå ørepine, fordi når man sover, er processen med at tilpasse sig trykændringer langsommere og ukontrolleret, hvilket får passageren normalt til at vågne op med smerter i øret.
Hvad skal man gøre, når man rejser med babyer
Babyer og småbørn er ikke i stand til at samarbejde om at bruge de manøvrer, der kombinerer øresmerter, hvorfor det er almindeligt at høre dem græde i begyndelsen og slutningen af flyvningen.
For at hjælpe bør forældre bruge strategier som ikke at lade babyer falde i søvn på start- eller landingstidspunktet og give babyen en flaske eller anden mad på disse tidspunkter, og huske at undgå at ligge ned for at undgå gagging og mere tilstopning af ørerne. Se flere tip til at hjælpe babyen her.
Hvad skal jeg gøre, når smerten ikke forsvinder
Disse strategier skal bruges igen og igen, indtil øret igen finder trykbalancen og smerten passerer. Imidlertid fortsætter smerten hos nogle mennesker, især i tilfælde af næseproblemer, der forhindrer korrekt luftcirkulation i kroppen, såsom influenza, forkølelse og bihulebetændelse.
I disse tilfælde bør lægen konsulteres inden rejsen, så han kan ordinere lægemidler, der renser næsen og lindrer det ubehag, der mærkes under flyvningen.
For mere ro i sindet, se også hvordan man kan lindre kvalme på rejser.
Oprettet af: Tua Saúde Editorial Team