Indhold
Musikterapi er en behandlingsteknik, der bruger musik forbundet med forskellige aktiviteter til behandling af forskellige sundhedsændringer, da det forbedrer humør, øger selvværd, stimulerer hjernen og endda forbedrer kropsekspression. Kend alle fordelene ved denne teknik.
Således kan musikterapi bruges af de ældre til at lette nogle af de psykologiske ændringer, der opstår med alderen, samt for at forhindre hjerte-kar-problemer såsom for eksempel højt blodtryk eller hjertesvigt.
I denne teknik opfordres de ældre til at deltage i forskellige typer aktiviteter, der involverer musik, såsom sang, spil, improvisation og skabelse, men samtidig med tid til at diskutere problemer og bekymringer.
Vigtigste fordele ved aldring
Musikterapi forbundet med aldringsprocessen kan have flere fordele såsom:
- Gendannelse af gangens rytme: brugen af musik med markerede rytmer hjælper ældre mennesker med svært ved at komme rundt og balancere;
- Talestimulering: sang giver en forbedring af diksions- og taleproblemer;
- Øget kreativitet: skabelsen af ny musik øger kreativiteten og stimulerer alle kognitive evner;
- Øget styrke og kropsbevidsthed: musikens rytme stimulerer kropsbevægelser og toner musklerne;
- Nedsatte symptomer på depression: den sociale interaktion, der anvendes i musikterapi, reducerer isolation ud over at være en måde at udtrykke følelser på;
- Reduktion af stressniveauer: interaktion og øjeblikke med godt humør tjener som en måde at aflade stress på og undgå en stigning i blodtryk og puls.
Ældre mennesker, der hver dag praktiserer musikterapi, slipper for ensomhed, føler sig mere støttede, glade og med en god livskvalitet.
Eksempel på musikterapi-øvelse
Et godt eksempel på en musikterapi-øvelse består af:
- Skriv et spørgsmål, såsom "Tal hvordan du har det i dag" og placer det inde i en fødselsdagsballon;
- Sid mennesker i en cirkel;
- Fyld ballonen og send den fra hånd til hånd;
- Syng en sang, mens ballonen passerer hver person;
- I slutningen af sangen skal den person, der holder ballonen, springe den op og læse spørgsmålet og besvare det.
Denne aktivitet hjælper med at dele de bekymringer, der naturligt opstår med alderen, hvilket forhindrer udviklingen af psykologiske problemer såsom depression. Derudover hjælper deling af erfaringer og bekymringer med at forhindre udvikling af angst og hjælper med at kontrollere blodtryk og puls.
Oprettet af: Tua Saúde Editorial Team