Indhold
Udøvelsen af bodybuilding har mange sundhedsmæssige risici, der inkluderer laceration af muskler, sener og ledbånd på grund af overtræning, ud over hypertension, hormonel dysregulering og nyre- eller levercancer på grund af brugen af hormoner som Winstrol og GH, og anabolske steroider.
Bodybuilding er kendetegnet ved en livsstil, hvor personen træner hårdt dagligt og stræber efter mere end 3 timer om dagen på jagt efter at forbrænde fedtet til det mindste mulige og størst mulige muskeldefinition, hvilket gør hans fysiske form bedst. af en meget muskuløs person, der ikke ser ud til at have noget fedt på kroppen. Derudover deltager bodybuildingfans ofte i mesterskaber for at demonstrere deres krop gennem stillinger, der bedst viser deres hårdt skulpturelle muskler.
Denne praksis kan følges af mænd og kvinder og kræver en masse dedikation, for udover intens vægttræning skal du tage kosttilskud for at få mere muskelmasse som BCAA og glutamin, og mange tager anabolske steroider, selvom dette ikke er en god mulighed for sundhed og de har brug for at følge en diæt rig på protein og lavt fedtindhold dagligt i lange måneder, hvilket kræver dedikation og dedikation.
Tjek det ud: Hvad anabolics er, og hvad de er til
Vigtigste sundhedsrisici ved bodybuilding
Overdreven pleje med perfekt fysisk form er hovedmålet med livet for bodybuildere, og for at nå kroppen af deres drømme kan disse fans lave mindre sunde muligheder, skade deres helbred, udvikle anæmi og ernæringsmæssige mangler.
Dage før konkurrencen kan bodybuilder stoppe med at tage salt, tage diuretika og ikke drikke vand, kun isotoniske drikkevarer til at 'tørre' og nedsætte vandkoncentrationen i det interstitielle væv, hvilket yderligere forbedrer musklerne.
De vigtigste sundhedsrisici ved bodybuilding inkluderer:
På grund af overtræning | På grund af anabolske og diuretika | På grund af psykologisk stress | På grund af strøm |
Laceration af muskler og sener | Arteriel hypertension, takykardi og arytmi | Øget risiko for anoreksi | Anæmi og vitaminmangel |
Knæbåndsbrud | Nyrekomplikationer | Utilfredshed med selve billedet | Øget risiko for osteoporose |
Patellar chondromalacia | Leverkræft | Hæshed og udseende af hår på kvinders ansigt | Alvorlig dehydrering |
Bursitis, senebetændelse, gigt | Medicinsk hepatitis | Vigorexia og obsessiv adfærd | Fravær af menstruation |
Kropsfedtprocenten hos en sund voksen, der ikke har en lokal fedtfoldning, er 18%, men bodybuildere formår kun at nå 3 eller 5%, hvilket er meget sundhedsfarligt. Da kvinder naturligt har mindre muskler end mænd, har de en tendens til at tage flere anabolske steroider, hormoner og diuretika for at fremme muskelvækst, hvilket gør kvinder endnu mere tilbøjelige til risikoen ved denne livsstil.
Derfor er det modsatte af, hvad der populært anses for at være en atlet i bodybuilding-konkurrence eller andre sportsgrene, ikke en sund mulighed, fordi intensiteten af træning, tilskud og mad til trods for at det er vigtigt at opnå målet om at være en mester er måske ikke det bedste valg for langvarig sundhed.