Indhold
Et par dage før menstruationen starter, kan kvinden bemærke, at brysterne er mere følsomme end normalt, og at hun er let irriteret, når noget mishager hende. Disse ændringer er normale og sker normalt hver måned hos alle kvinder, der allerede er begyndt at menstruere og varer indtil slutningen af den fødedygtige alder, hvilket sker omkring 45 til 50 år.
For at lindre disse symptomer kan brugen af medicin eller udøvelse af aktiviteter, der fremmer afslapning, såsom fysiske aktiviteter og massage, være indikeret.
Hvordan man ved, om menstruationen går ned
For at vide, om menstruation er tæt på at falde, er det vigtigt at være opmærksom på nogle symptomer, der optræder hos de fleste kvinder, såsom:
- Abdominal hævelse
- Væskeretention;
- Hovedpine eller migræne
- Pludselig humørsvingning;
- Irritabilitet;
- Træthed;
- Indisposition
- Angst;
- Følelsesmæssige lidelser;
- Hævede og ømme bryster
- Udseende af bumser
- Øget appetit.
Tegnene på menstruationens begyndelse vises normalt på grund af hormonelle ændringer og kan lindres ved brug af antiinflammatoriske lægemidler, såsom Atroveran, Buscopan og Ponstan. Derudover hjælper øvelse af aktiviteter, der fremmer afslapning, også til at reducere symptomer, og det kan være interessant at øve fysiske aktiviteter, gå i parken eller for eksempel meditere. Lær hvordan du lindrer menstruationssymptomer.
Menstruation lommeregner
Ud over symptomerne er det muligt at vide, hvornår din menstruation kommer ved at vide, hvor mange dage din menstruation normalt varer, og hvornår din sidste periode var. Hvis du vil vide, hvornår din periode kommer, skal du indtaste dine oplysninger nedenfor:
I løbet af menstruationsperioden lider flere kvinder af migræne, og en god måde at bekæmpe denne hovedpine er ved at investere i behagelige aktiviteter, hvile og let fysisk aktivitet. At drikke kanel te er også en god mulighed, fordi det fremskynder menstruationens begyndelse, og følgelig bliver disse symptomer mindre intense.