Indhold
En god hjemmelavet løsning til bursitis er at lægge is på stedet. Ice fungerer som et lokalt smertestillende middel og er antiinflammatorisk og bør bruges hver dag under behandling af bursitis for at supplere fysioterapeutisk behandling og lægemiddelbehandling, hvilket gør kur mod bursitis stadig tættere.
Sådan bruges is til behandling af bursitis
For at bruge is til behandling af bursitis er det vigtigt at følge følgende retningslinjer:
- Placer småsten, der er pakket ind i en ble eller et tyndt stof, og læg det over din skulder, og lad det være der i 10 minutter.
- Efter 10 minutter med is skal du fjerne og hvile i yderligere 10 minutter og derefter sætte isen tilbage på din skulder. Gentag denne proces 3 gange, og udfør hele proceduren to gange om dagen eller som instrueret af lægen eller fysioterapeuten.
Behandling af bursitis involverer stadig redning af det berørte led. Derfor bør man hvile, når det er muligt, og være forsigtig med ikke at bære en tung taske på skulderen, der er ramt af bursitis, og ikke ligge på den side, hvor bursitis f.eks. Er på hoften. Denne type pleje er meget vigtig for at reducere trykket fra forskellige strukturer på bursa og på leddet, hvilket letter helbredelsen af sygdommen.
Se flere tip i følgende video: