Indhold
Tendonitis i hånden er en betændelse, der forekommer i senernes hænder placeret i den dorsale eller ventrale del af hånden. Overdreven brug og gentagne bevægelser kan forårsage senebetændelse og udvikle symptomer såsom hævelse, prikken, forbrænding og smerter i hænderne, selv med små og lette bevægelser.
De mest berørte personer med denne type senebetændelse er rengøringsdamer, syersker, murere, malere, folk der arbejder med at skrive mange timer i træk, samlebåndsarbejdere, der udfører den samme opgave i timevis, folk der bruger computermusen meget og alle dem, der udfører opgaver relateret til hyppig og gentagen brug af hænder.
Symptomer og hvordan man identificerer
Tegn og symptomer, der kan indikere betændelse i hænderne, kan være:
- Lokaliserede smerter og svagheder såsom vanskeligheder med at holde et glas fuld af vand og
- Smerter, når du drejer bevægelsen med dine hænder, som når du åbner dørhåndtaget eller drejer på en hane.
Når personen er klar over, at symptomerne er hyppige, skal han / hun søge en fysioterapeut eller ortopæd, der vil have en nøjagtig diagnose gennem specifikke tests udført på kontoret, og i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at udføre en røntgen. Smerteprovokationstest er et fremragende værktøj, som fysioterapeuten kan bruge til at identificere den nøjagtige placering af smerten og dens omfang.
6 trin til behandling af senebetændelse i hænderne
Behandling kan udføres med ispakninger, brug af antiinflammatoriske midler, muskelafslappende midler, der er angivet af lægen, og nogle fysioterapisessioner for at lindre smerte og ubehag, bekæmpe betændelse, forbedre håndbevægelse og livskvalitet. . Se de nødvendige trin.
1. Tag hvile
Det er vigtigt at undgå at bære leddet og pulpere senerne og give den nødvendige hvile, så undgå, når det er muligt, anstrengelse af musklerne og prøv at bruge en stiv skinne til at immobilisere din hånd og se muligheden for at tage en pause fra arbejdet i et par dage.
2. Påfør is
Du kan anvende ispakker på det smertefulde område 3 til 4 gange om dagen, fordi kulden reducerer smerter og hævelse og lindrer symptomerne på senebetændelse.
3. Brug af medicin
Lægemidlerne skal kun bruges i 7 dage for at undgå maveproblemer, og det kan være nyttigt at tage en fastende gastrisk beskytter som Ranitidine til at beskytte mavevæggene ved at forhindre medicinsk gastritis. Lægen kan også anbefale brugen af antiinflammatoriske salver som Cataflan, Biofenac eller Gelol, der udfører en kort massage på smertestedet, indtil produktet er helt absorberet.
4. Udfører fysioterapi
Fysioterapi bør fortrinsvis udføres dagligt for at bekæmpe symptomer og helbrede senebetændelse hurtigere. Fysioterapeuten kan anbefale brugen af is, apparater såsom spænding og ultralyd til bekæmpelse af smerte og betændelse, ud over stræknings- og muskelstyrkende øvelser, fordi når musklerne og senerne er ordentligt stærke og med god amplitude, er der mindre sandsynlighed for senebetændelse .
5. Mad
Du foretrækker antiinflammatoriske og helbredende fødevarer som gurkemeje og kogt æg for at fremskynde helingen.
Se en specifik teknik mod senebetændelse og hvordan mad kan hjælpe i følgende video med fysioterapeut Marcelle Pinheiro og ernæringsekspert Tatiana Zanin:
6. Kirurgi
Når de tidligere behandlinger ikke er tilstrækkelige til at kontrollere symptomerne og helbrede senebetændelse, kan ortopæden indikere udførelsen af kirurgi for at skrabe senerne, hvilket eliminerer de lokaliserede knuder, hvilket reducerer tykkelsen af den berørte sene. Men efter operationen er det normalt nødvendigt at vende tilbage til fysioterapisessioner.
Kontroller tegn på forbedring og forværring af senebetændelse her.
Behandlingstiden varierer fra person til person, og hvis læsionen behandles tidligt i begyndelsen af symptomerne, er det inden for få uger muligt at få en kur, men hvis personen kun søger lægehjælp eller fysioterapi hjælp efter måneder eller år med de installerede symptomer. , bedring kan forlænges.
/como-surgiu-o-novo-coronavrus-(covid-19).jpg)
