Indhold
Den vigtigste funktion af vitamin B3 i kroppen er at hjælpe med den metaboliske proces, som omdanner mad næringsstoffer til fysisk energi. Det er en del af oprettelsen af enzymer og påvirker energiproduktionen.
Vitamin B3 hjælper også med at sænke kolesterol i blodet.
Læger anbefaler et dagligt indtag på 16 mg vitamin b3 til voksne mænd og 14 mg til kvinder.
Manglen på dette vitamin kan forårsage symptomer som diarré, manglende appetit og vægttab. Behandlingen af symptomer udføres ved at øge det daglige forbrug af dette vitamin eller med vitamintilskud.
Oprettet af: Tua Saúde Editorial Team