Indhold
- Hypertension er en kronisk tilstand, der er kendetegnet ved en stigning i blodtrykket over 140x90 mmHg.
- Der er normalt ingen symptomer, men i nogle tilfælde kan der forekomme hovedpine, synsforandringer eller svimmelhed.
- De mest almindelige årsager er en diæt rig på salt og mangel på regelmæssig motion, men det kan også ske på grund af nogle sundhedsmæssige problemer.
- Diagnosen kan tage lidt tid, men den stilles normalt af den praktiserende læge efter flere målinger af blodtrykket på kontoret.
- Behandling inkluderer altid pleje med mad, såsom at reducere mængden af salt, men det kan også være nødvendigt at udføre med medicin med højt blodtryk.
Hvad er hypertension?
Hypertension, populært kendt som højt blodtryk, er kendetegnet ved et blodtryk over 140 x 90 mmHg, som opretholdes i flere målinger foretaget på forskellige dage.
Hypertension sker, når blodet har svært ved at cirkulere i blodkarrene, og derfor skal hjertet slå hårdere for at få blodet til at passere gennem kroppen.
Denne type ændringer betragtes som en af de mest almindelige sygdomme i befolkningen og sker normalt på grund af en ubalanceret diæt og mangel på motion, selvom det også kan ske på grund af tilstedeværelsen af andre sundhedsmæssige problemer såsom nyresygdomme eller hjertesygdomme.
Vigtigste symptomer på hypertension
Hypertension eller højt blodtryk er en tavs tilstand, som i de fleste tilfælde ikke forårsager nogen symptomer. Af denne grund er det meget almindeligt at have hypertension i flere år, før der opstår symptomer.
Når der stadig opstår pigge, når blodtrykket stiger meget pludseligt, kan der forekomme symptomer på højt blodtryk, såsom:
- Sygdom og svimmelhed
- Hovedpine;
- Søvnighed
- Ringer i øret
- Visionsændringer
- Vejrtrækningsbesvær.
Når nogen af disse symptomer optræder, er det meget vigtigt at lave en aftale med en praktiserende læge for at vurdere muligheden for at få hypertension og starte den passende behandling. Derudover er der nogle forholdsregler, der kan træffes under et højdepunkt af hypertension, der hjælper med at regulere blodtrykket, såsom at forsøge at slappe af eller tage det lægemiddel, der er ordineret af lægen.
Den bedste måde at identificere hypertension på er at tage regelmæssige blodtryksmålinger og identificere, hvornår den er over 140 x 90 mmHg. Så en god strategi kan være at gøre kontrol 2 til 3 gange om året med for eksempel lægen eller huslægen.
Hvad der forårsager hypertension
Hypertension opstår, hver gang der er ændringer, der gør det vanskeligt for blodet at cirkulere i blodkarrene, hvilket øger det tryk, som hjertet skal foretage for at blodet kan cirkulere korrekt. Afhængigt af typen af hypertension er der imidlertid forskellige årsager:
Primær hypertension
Primær hypertension er en, der opstår over tid uden at være relateret til et helbredsproblem eller brug af nogen form for stof eller medicin, og derfor er årsagen sværere at identificere.
Dette er den mest almindelige type hypertension og er normalt relateret til faktorer som:
- Genetik: nogle mennesker og familier har større sandsynlighed for at have forhøjet blodtryk;
- Dårlig kost: en usund kost, såsom højt salt, sukker og stegte fødevarer kan forårsage ændringer, der øger blodtrykket;
- Mangel på fysisk aktivitet: fysisk træning er vigtig for at opretholde hjertets korrekte funktion og for at regulere blodtrykket.
Derudover kan alder også medføre en stigning i blodtrykket på grund af nedsat elasticitet i blodkarrene. Det er af denne grund, at hypertension også er mere almindelig hos ældre.
Sekundær hypertension
Sekundær hypertension er mere sjælden, men det har normalt lettere årsager til at identificere som:
- Nyre sygdom;
- Hjerteproblemer
- Skjoldbruskkirtelforstyrrelser;
- Brug af nogle medikamenter;
- Overdreven forbrug af alkoholholdige drikkevarer;
- Hormonelle sygdomme.
Når det er normalt at have forhøjet blodtryk
Højt blodtryk er ikke altid dårligt, og det betyder heller ikke, at du har hypertension. Det er normalt, at stigningen i blodtrykket sker hos helt raske mennesker, i midlertidige situationer som f.eks. At træne, føle smerter, drikke kaffe eller opleve en stressende situation.
Imidlertid forventes trykket at falde kort efter disse situationer. Hvis trykket forbliver højt i flere dage, eller hvis det sker meget regelmæssigt uden nogen åbenbar årsag, er det vigtigt at se en læge for at vurdere, om det virkelig kan være en situation med forhøjet blodtryk.
Hvordan diagnosen bekræftes
Da der er flere hverdagssituationer, der kan øge blodtrykket uden at betyde, at du har hypertension, kan diagnosen ikke stilles med kun en blodtryksmåling.
For at bekræfte diagnosen er det således vigtigt, at der foretages mindst 3 blodtryksmålinger på tre forskellige dage med et minimumsinterval på en uge mellem hver måling.Derudover er det vigtigt, at målinger foretages af en sundhedsperson, da det er nødvendigt at vide, hvordan man måler blodtrykket korrekt for at undgå fejl ved evaluering af resultater.
Nogle læger kan også bede personen om at tage nogle målinger derhjemme eller på apoteket for at udelukke muligheden for, at blodtrykket øges på kontoret på grund af hvidt frakkesyndrom.
Når der er mistanke om hypertension, kan lægen også råde dig til at udføre andre tests, der hjælper med at identificere en mulig årsag, såsom urintest, blodprøve, elektrokardiogram eller nyre-ultralyd.
Sådan forstås værdien af blodtryk
For at forstå værdien af blodtryk skal du kende de to værdier:
- Systolisk tryk: det er normalt den højeste værdi af målingen (f.eks. 135 mmHg) og repræsenterer det tryk, der dannes i arterierne, når hjertet slår;
- Diastolisk tryk: dette er den laveste værdi (f.eks. 65 mmHg) og repræsenterer trykket i arterievæggene mellem hvert hjerterytme.
Efter måling klassificeres blodtrykket i henhold til denne tabel:
Klassifikation | Systolisk tryk (mmHg) | Diastolisk (mmHg) |
Store | < 120 | < 80 |
Normal | < 130 | < 85 |
Borderline | 130 til 139 | 85 til 89 |
Trin 1 hypertension | 140 til 159 | 90 til 99 |
Trin 2 hypertension | 160 til 179 | 100 til 109 |
Trin 3 hypertension | >= 180 | >= 110 |
Jo højere stadium af hypertension, jo større er risikoen for alvorlige komplikationer. Mennesker med grænsetryk og trin 1 hypertension kan muligvis regulere trykket med kun få livsstilsændringer, mens folk med trin 2 og 3 hypertension normalt har brug for receptpligtig medicin.
Hvordan behandling skal udføres
Behandling for hypertension varierer alt efter typen af hypertension. Dette skyldes, at det i tilfælde af sekundær hypertension er meget vigtigt at identificere årsagen og indlede målrettet behandling for at rette op på sygdommen eller problemet, der er årsagen til højt blodtryk.
I situationer med primær hypertension, som er den mest almindelige type, er livsstilsændringer og endda medicin nødvendige for at regulere blodtrykket direkte:
1. Retsmidler mod forhøjet blodtryk
Selv om der er flere midler, der er i stand til at sænke blodtrykket, er de normalt kun angivet af lægen, når det ikke er muligt kun at regulere blodtrykket med ændringer i livsstil såsom forbedring af diæt og træning regelmæssigt. I disse tilfælde inkluderer de mest anvendte stoffer:
- Diuretika, såsom furosemid, hydrochlorthiazid eller spironolacton;
- Angiotensinkonverterende enzyminhibitorer (ACEI'er), såsom captopril, enalapril eller ramipril;
- Angiotensinreceptorantagonister, såsom losartan, valsartan eller telmisartan;
- Betablokkere, såsom propranolol, atenolol eller carvedilol;
- Calciumkanalblokkere, såsom amlodipin, nifedipin eller nicardipin;
- Vasodilatorer, såsom minoxidil eller hydralazin.
Disse lægemidler kan bruges alene eller i kombination, men bør altid bruges sammen med livsstilsændringer for at sikre en bedre effekt på blodtrykket.
2. Kost til forhøjet blodtryk
Hypertensionskosten er en af de vigtigste ændringer for at hjælpe med at sænke blodtrykket. Det er vigtigt at spise sundt, varieret og lavt i salt, sukker og fedtfattige fødevarer.
Det er således vigtigt at foretrække frugt, grøntsager, korn og magre proteiner, såsom fx hvidt kød og fisk.
3. Regelmæssig praksis med fysisk træning
Sammen med diæt er en anden livsstilsændring, der er uundværlig, regelmæssig fysisk aktivitet i mindst 30 minutter 3 til 5 gange om ugen. De mest målrettede øvelser for at opretholde vaskulær sundhed er aerobe, f.eks. Løb, gåture, cykling eller svømning.
4. Naturlige midler mod forhøjet blodtryk
For at supplere behandlingen styret af lægen er der også nogle naturlige midler, der hjælper med at regulere blodtrykket. Nogle eksempler er hvidløgsvand, olivenbladte eller baldrian te.
Disse midler skal altid bruges med lægens viden og under vejledning af en naturopat.
Hypertension under graviditet
Hypertension er en tilstand, der også kan forekomme under graviditet, og som skal kontrolleres godt for at undgå forekomsten af komplikationer, der sætter den gravide eller babys liv i fare.
En komplikation, der kan opstå med stigningen i blodtrykket i denne fase, er præeklampsi, som er kendetegnet ved en konstant stigning i blodtryk og læsioner i forskellige organer i kroppen, især nyrer, lunger og lever, ud over at øge risikoen præmaturitet og abort.
Når en kvinde har mistanke om forhøjet blodtryk under graviditet, bør hun konsultere fødselslægen og indlede passende behandling, som normalt inkluderer brug af medicin og diætændringer for at undgå alle komplikationer.
Mulige komplikationer af hypertension
Når hypertension ikke identificeres og behandles ordentligt, kan der gå flere år, hvor trykket forbliver højt og skaber små læsioner i kar og organer i hele kroppen. Af denne grund er der flere alvorlige komplikationer af hypertension, såsom:
Hjertesygdomme
Stigningen i blodtryk gør hjertet nødt til at pumpe hårdere for at kunne sende blod til hele kroppen. Når dette sker flere år i træk, kan der opstå flere problemer som:
- Hjerteinsufficiens;
- Arytmi;
- Hjertekrampe.
Derudover har mennesker med ukontrolleret hypertension også øget risiko for at udvikle aortaaneurismer og endda infarkt.
Hjerneskift
På grund af stigningen i blodtryk i hjernens kar kan der forekomme flere læsioner på hjerneniveau, som kan forårsage ændringer som hukommelsesproblemer, vanskeligheder med at lære og endda vanskeligheder med at tale.
Derudover kan højt blodtryk forårsage et fald i den mængde ilt, der når hjernen, hvilket øger risikoen for iskæmisk slagtilfælde.
Nyreproblemer
Forhøjet blodtryk kan også forårsage skade på de skrøbelige nyreblodkar, hvilket øger risikoen for at udvikle nyresvigt.
Sådan forhindres forhøjet blodtryk
Den bedste måde at forhindre højt blodtryk på er at have en sund livsstil. Af denne grund inkluderer nogle handlinger, der i høj grad kan mindske risikoen for hypertension:
- Spis en sund, afbalanceret og saltfattig diæt;
- Undgå overskydende kropsvægt
- Lav regelmæssig fysisk træning 3 til 5 gange om ugen;
- Undgå overdreven indtagelse af alkoholholdige drikkevarer.
Det er også vigtigt at have regelmæssig blodtryksovervågning mindst 2 til 3 gange om året samt årlige kontrol med lægen for at identificere tilstande, der kan øge risikoen for forhøjet blodtryk.