Indhold
Denne Dukan-brødopskrift er en opskrift med lavt kulhydratindhold, og den kan derfor bruges i 3. fase af Dukan-dietten, fordi du i denne fase af kosten begynder at introducere fødevarer med kulhydrat. Find ud af flere detaljer om hver fase af Dukan Diet.
For at spise dette brød kan du fx tilføje 1 skive hvid ost eller kalkunbryst.
ingredienser
- 7 spiseskefulde havreklid
- 5 spsk hvedeklid
- 1 tsk sødestofpulver
- 2 æg
- 1 tsk bagepulver
- En halv kop skummetmælk te
- 2 spsk skummetmælkspulver
- 1 spsk lys ostemasse
- Salt efter smag
- Kanel i pulverform efter smag
- 1 tsk vaniljeessens
Klargøringstilstand
Opvarm ovnen til 180 ºC og smør en brødform. Bland alle tørre ingredienser undtagen gæren i en skål og tilsæt de andre ingredienser, der allerede er blandet. Gæren skal tilsættes, efter at blandingen er homogeniseret. Hæld derefter bare i gryden og bag i ca. 25 minutter.
Se andre opskrifter med lavt glykæmisk indeks for at tabe sig ved:
- Dukan Diet Cheesecake Opskrift
- Hvordan man laver søde kartoffelbrød for at tabe sig