Indhold
Denne hjemmelavede behandling består af kun 2 trin, der kan følges dagligt med gode resultater på huden og består af:
1. Spis mere zink
Du bør hver dag spise mad, der er rig på zink, f.eks. Risklid, hvedekim, hvidløg, kylling, svinekød, linser, soja, solsikkefrø eller græskar.
Forbruget af denne type mad hjælper med at reducere acne og hudens olieholdighed, hvilket styrker dets helbredende, keratolytiske og antiinflammatoriske virkning på åbne og lukkede komedoner ved at hæmme syntesen af prostaglandiner.
Den anbefalede daglige dosis zink til kvinder er 8 mg og 11 mg for mænd, med en maksimal tolerancegrænse på 40 mg for begge. I form af zink i kapsler er det også en god mulighed, men i dette tilfælde kan dosis være 15 til 30 mg pr. Dag.
2. plads Brug hjemmelavet yoghurtmaske
Denne hjemmelavede maske tilberedt med hvide bønner og yoghurt hjælper med at regenerere huden og opretholde dens integritet.
ingredienser
- Eddike
- 50 g hvide bønner
- 1 krukke med 125 g almindelig yoghurt
Klargøringstilstand
Lad de hvide bønner ligge i en beholder dækket med eddike, indtil bønneskallen løsnes. Bland derefter de hvide bønner og yoghurt i en blender, og opbevar denne blanding i en tæt lukket beholder inde i køleskabet.
Påfør kun dagligt på bumser, lad det virke i fem minutter, og vask derefter huden. Gentag denne procedure dagligt, indtil din hud er helt ren.
Se flere fodringstips til tørring af bumser i denne video af ernæringsekspert Tatiana Zanin:
Oprettet af: Tua Saúde Editorial Team