Indhold
Ingefærte er et fremragende hjemmemedicin mod forstoppelse, da ingefær har egenskaber, der letter fordøjelsen, øger afføring, blødgør fækal kage og reducerer ubehag forårsaget af forstoppelse.
Ud over ingefærte er det vigtigt at spise mere fiberrige fødevarer såsom korn, frugt, grøntsager, bælgfrugter og tørret frugt, drikke ca. 2 liter vand om dagen og træne regelmæssigt ca. 2-3 gange om ugen. .
ingredienser
- 1 liter vand
- 1 spsk ingefær
Klargøringstilstand
Tilsæt ingefær og vand i en gryde og kog i ca. 8 minutter. Når du har slukket for varmen, skal du dække panden, lade den varme og drikke op til 3 kopper om dagen.
Se denne video, der forklarer, hvad man skal gøre for at frigøre den fangede tarm og behandle forstoppelse:
Se andre hjemmelavede måder at behandle forstoppelse på:
- Forstoppelse, hvad skal jeg gøre?
- Hjemmemedicin mod forstoppelse
- Sådan helbredes forstoppelse
Oprettet af: Tua Saúde Editorial Team