Indhold
Den biologiske alder afslører, hvordan organismen er, uanset om den er ældet eller bevaret, og den adskiller sig ofte fra den kronologiske alder, som er den alder, som individet tæller, siden han blev født.
Biologisk aldersprøve
For at beregne biologisk alder skal du gøre følgende test:
Balance: Luk øjnene og stå på det ene ben, bøj det andet knæ og bevæg ikke dine arme. Tæl hvor længe du kan stå i denne stilling.
Resultat:
- Mere end 1 minut: 20 år,
- 40 til 59 sekunder: 30 år,
- 30 til 39 sekunder: 40 år,
- 25 til 29 sekunder: 50 år,
- Mindre end 25 sekunder: 60 år eller mere.
Hudelasticitet: Klem i toppen af hånden, hold den nede i 10 sekunder, og slip den derefter. Hvor lang tid tager det for huden at vende tilbage til sit sted uden at efterlade mærker?
Resultat:
- Mindre end 1 sekund: 20 år,
- mindre end 2 sekunder: 30 år,
- mindre end 3 sekunder: 40 år,
- mindre end 4 sekunder: 50 år,
- 5 sekunder eller mere: 60 eller mere.
Hvis resultatet ikke var som forventet, anbefales fysisk aktivitet og god ernæring. Dette par reducerer sammen et antal sygdomme, hvilket forbedrer luftvejene, lungerne, balancen, og resultatet af godt helbred kan ses i hudens elasticitet.
Oprettet af: Tua Saúde Editorial Team