Indhold
Binyretræthed er et udtryk, der bruges til at beskrive kroppens vanskeligheder med at håndtere høje niveauer af stress i lang tid, hvilket forårsager symptomer som smerter i hele kroppen, koncentrationsbesvær, ønsket om at spise meget salt mad eller vedvarende træthed, selv efter at have sovet godt. .
Selvom binyretræthed stadig ikke anerkendes som en sygdom af traditionel medicin, mener mange naturopater, at denne type træthed opstår, når binyrerne, der er over nyrerne, ikke producerer tilstrækkelige niveauer af kortisol og forårsager kroppen har mere svært ved at håndtere stress og undgå konsekvenserne. Kend alle risiciene ved høje niveauer af stress og angst.
Normalt udføres behandling med ændringer i livsstil og spisevaner, men tilskud med lægeplanter kan også bruges til at hjælpe med at lindre stress naturligt.
Vigtigste symptomer
De mest almindelige symptomer på binyretræthed kan omfatte:
- Overdreven træthed;
- Smerter i hele kroppen
- Vægttab uden tilsyneladende årsag
- Nedsat blodtryk
- Villighed til meget sød eller salt mad;
- Hyppig svimmelhed
- Tilbagevendende infektioner, såsom influenza eller forkølelse.
Derudover er det også ret almindelig følelsen af øget energi i slutningen af dagen, hvilket sker på grund af uregulerede niveauer af kortisol, som kan forårsage pigge tidligt om aftenen, hvilket kan resultere i søvnløshed.
Hvilke tests hjælper med diagnosen
Der er stadig ingen tests, der kan bevise binyretræthed, men lægen eller naturlægen kan mistanke om denne diagnose gennem symptomerne og den kliniske historie for hver person.
I mange tilfælde er det stadig almindeligt, at lægen bestiller flere laboratorieundersøgelser for at identificere, om der er en anden sygdom, der kan forårsage symptomerne.
Hvordan behandlingen udføres
Den vigtigste form for behandling for binyretræthed er at vedtage gode daglige vaner ud over at spise sundt. Derfor er nogle vigtige vaner til at lindre symptomer:
- Deltag i fritidsaktiviteter såsom havearbejde, yoga, gymnastik eller dans;
- Minimer kilderne til fysisk, følelsesmæssig eller psykologisk stress. Her er nogle teknikker til at reducere stress og angst;
- Sov 8 timer om natten eller mellem 7 og 9 timer;
- Undgå mad med meget sukker, såsom kager, sodavand eller slik;
- Undgå mad med meget fedt, såsom stegt mad, pølser eller fede oste;
- Reducer alkoholforbruget, især i slutningen af dagen.
Derudover angiver naturopater ofte også brugen af kosttilskud med ekstrakter af lægeplanter for at hjælpe med afslapning og mindske stressniveauer.
Naturlig behandling med lægeplanter
Lægeplanter bør, hvis det er muligt, anvendes i form af kosttilskud, fordi koncentrationen af deres aktive ingredienser er meget højere end nogen te eller infusion med hurtigere virkninger. Nogle af de mest anvendte planter er:
- Lakrids: 1 til 4 gram, 3 gange om dagen;
- Ashwagandha: 2 til 3 gram, 2 gange om dagen;
- Panax ginseng: 200 til 600 mg dagligt;
- Rhodiola rosea: 100 til 300 mg, 3 gange om dagen.
Denne type tilskud skal altid styres af en naturopat, da der er nogle planter, der er kontraindiceret til gravide eller ældre, såvel som de kan have interaktioner med nogle anvendte lægemidler, f.eks.
Oprettet af: Tua Saúde Editorial Team