Indhold
Fysioterapi er meget vigtigt i behandlingen af fibromyalgi, fordi det hjælper med at kontrollere symptomer som smerte, træthed og søvnforstyrrelser, hvilket fremmer afslapning og øget muskelfleksibilitet. Fysioterapi for fibromyalgi kan udføres 2 til 4 gange om ugen, og behandlingen bør rettes mod at lindre de symptomer, som personen har.
Fibromyalgi er en kronisk sygdom, og behandling udføres normalt med lægemidler ordineret af reumatologen eller neurologen ud over fysioterapisessioner. Der er dog andre behandlinger, der også kan udføres, såsom akupunktur, zoneterapi, søvnterapi, aromaterapi og urtemedicin, der hjælper med at forbedre kvaliteten af den patient, der lider af fibromyalgi. Lær mere om behandling med fibromyalgi.
Fysioterapi behandling for fibromyalgi kan udføres med:
1. Strækøvelser
Strækøvelser hjælper med behandlingen af fibromyalgi, fordi de fremmer afslapning, forbedrer blodcirkulationen, mobilitet og muskelfleksibilitet.
En god strækøvelse til fibromyalgi er at ligge på ryggen og bøje knæene tæt på brystet, holde positionen i ca. 30 sekunder og derefter bøje knæene til højre, mens du drejer hovedet mod din venstre arm, som den skal strækkes i en 90 graders vinkel i forhold til kroppen og holde positionen i ca. 30 minutter. Øvelsen skal også gentages for den anden side.
2. Hydroterapi
Hydroterapi, også kaldet akvatisk fysioterapi eller akvaterapi, er en terapeutisk aktivitet, der består i at udføre øvelser i en pool med vand ved en temperatur på omkring 34 ° ved hjælp af en fysioterapeut.
Vand giver mulighed for større træning, reducerer smerte og træthed og forbedrer søvnkvaliteten. Denne teknik styrker musklerne, øger leddens amplitude, forbedrer kardiorespiratorisk funktion og blodcirkulation og reducerer smerte og stress. Lær mere om hydroterapi.
3. Massage
Massage kan også hjælpe med behandlingen af fibromyalgi, fordi når de udføres godt, fremmer de muskelafslapning, forbedrer søvnkvaliteten, bekæmper træthed og mindsker smerter. Se andre sundhedsmæssige fordele ved massage.
4. Elektroterapi-enheder
Elektroterapiapparater, såsom TENS eller biofeedback, kan bruges til at reducere smerter ved de smertefulde punkter i fibromyalgi og forbedre lokal cirkulation.
Se følgende video og se, hvordan man laver øvelser for at føle sig bedre:
Når patienten ud over fysioterapi øver på at gå, pilates, svømme eller cykle, er resultaterne endnu bedre, fordi disse øvelser forbedrer kardiorespiratorisk funktion, mindsker smerter, forbedrer søvnkvaliteten og styrker musklerne, bekæmper træthed og træthed .