Indhold
Til behandling af PMS, som er præmenstruelt spændingssyndrom, er der medicin, der hjælper med at lindre både symptomer på irritabilitet og tristhed, såsom fluoxetin og sertralin, og symptomer på smerte og utilpashed, såsom ibuprofen eller mefenaminsyre, bedre kendt som ponstan, for eksempel.
Kvinder, der søger permanent lindring fra symptomer ud over medicin, bør også have sunde vaner ved at forbedre deres kost og undgå mad, der forværrer hævelse og irritabilitet med for meget salt eller stegte fødevarer ud over fysiske aktiviteter.
Der er også naturlige alternativer til at bekæmpe symptomerne på dette syndrom, såsom brug af te og akupunktur, hvilket kan være gode måder at hjælpe behandlingen med stoffer og forhindre ubehag i denne periode.
Behandling med medicin
De medikamenter, der anvendes til behandling af PMS, søger at lindre de vigtigste symptomer, som er irritabilitet, tristhed, hævelse i kroppen og hovedpine og vises mellem 5 og 10 dage før menstruation. De skal ordineres af den praktiserende læge eller gynækolog og kan være af forskellige typer, såsom:
- Hormonale piller, såsom orale svangerskabsforebyggende midler, hæmmer ægløsning og hormonelle ændringer i menstruationscyklussen og lindrer følgelig symptomerne i denne periode;
- Antiinflammatoriske lægemidler, såsom Ibuprofen og Ponstan, virker til at lindre hovedpine og kolik i maven, smerter i brysterne eller benene, meget almindeligt i denne fase af menstruationscyklussen;
- Antiemetika, såsom dimenhydrinat eller bromoprid, kan være nyttige til bekæmpelse af kvalme, som mange kvinder kan opleve på dette stadium;
- Antidepressiva, såsom sertralin og fluoxetin, behandler de følelsesmæssige symptomer på PMS, som for det meste er tristhed, irritabilitet, søvnløshed og angst. De kan bruges kontinuerligt eller i 12 til 14 dage før menstruation;
- Anxiolytika, såsom Alprazolam, Lorazepam, har beroligende egenskaber, som lindrer symptomer på spænding, angst og irritabilitet. De skal bruges i tilfælde, der ikke er forbedret med antidepressiva, og bør ikke bruges dagligt, da de ikke vil forårsage afhængighed.
Der er kvinder, der har meget intense symptomer og har en mere alvorlig form for PMS, som er præmenstruel dysforisk lidelse, og i disse tilfælde udføres behandlingen på samme måde, men højere doser medicin og opfølgning med en psykiater kan være nødvendig, hvem vil justere medicin og gøre terapi for at kontrollere symptomerne.
Naturlig behandling
Naturlige eller hjemmebehandlinger af PMS kan være tilstrækkelige til at lindre mildere symptomer, men de kan også være gode som et supplement til behandling med medicin til kvinder med mere alvorlige symptomer. Nogle eksempler er:
- Fysiske øvelser, såsom at gå eller cykle, mindsker symptomer på spænding og angst på grund af frigivelse af serotonin og endorfiner og forbedrer også cirkulationen, som bekæmper hævelsen i denne periode;
- Vitamintilskud af calcium, magnesium og vitamin B6 gennem multivitaminer købt på apoteker eller forarbejdet eller fødevarer såsom grøntsager, tørret frugt eller fuldkorn, som hjælper med at genoprette niveauerne af vitaminer og mineraler, der er lave i denne periode
- Lægeplanter, såsom primulaolie, dong quai, kava kava, ginkgo biloba og agno casto ekstrakt bruges til at lindre mange PMS symptomer, såsom irritabilitet og brystsmerter;
- Fødevarer rig på fisk, fuldkorn, frugt, grøntsager og grøntsager hjælper med at balancere niveauerne af vitaminer og mineraler i kroppen og mindske væskeretention, bekæmpe hævelse og utilpashed. Der er også fødevarer, der bør undgås, såsom dåse, pølse og rig på salt, da de forværrer symptomerne. Lær om fødevarer, der er fremragende hjemmemedicin til PMS;
- Akupunktur kan bruges, fordi det hjælper med at reducere hormonelle udsving og angst ved evnen til at afbalancere kroppens vitale energi;
- Massage, zoneterapi og urtemedicin er effektive afslapningsteknikker for at lindre spændinger og angst;
- Homøopati, som udføres ved hjælp af homøopatiske midler, kan hjælpe med at afbalancere cirkulationen og leverens funktion og forhindre udseende af hævelse og spænding.
Se flere tip om, hvordan man bekæmper de vigtigste symptomer på PMS.